我跑步跑得膝盖疼，怎么回事呢？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-17 08:30
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-11-16 20:14
我跑步跑得膝盖疼，怎么回事呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-11-16 21:51
哥们，是因为以下几个原因，首先，你可能没有热身充分，跑步之前首先要做好热身，活动活动筋骨，压压腿什么的，其次，跑步过程中能，要轻落地，脚后跟落地然后逐渐过渡到脚掌然后是脚尖，一定不要脚掌直接落地，那样会震得脚和膝盖都疼，再次，要注意运动后的保暖，因为运动后会出汗，风一吹就容易关节疼痛。还有，要注意运动适量，运动量过大也会导致膝盖疼痛。主要就是这些了，还有不明白的就问我吧！嘿嘿~~
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