练瑜伽减肥吗?

练瑜伽减肥吗?

太心急了，才四天而已，如果短短几天就有效果，那减掉的一定是水分，可行吗?一定要坚持，不但需要付出辛苦，更需要毅力，当然，付出了代价，你一定会得到回报的。我练的是高温瑜伽，刚开始，也想过放弃，太辛苦了，可看到身边的姐妹的确有效，就咬牙坚持了，持续了两年了，现在最得意的就是身材，自己都不想放弃了。不但能塑身，还提高了柔韧度，比强度大的运动更适合女性。有时体重未必会降很多，但你会发现体形有变化，这就是塑身。我的回答太罗嗦了，担心你会放弃。一定要坚持啊，是我的亲身体会，很想与你分享，祝你成功。