腰椎椎管狭窄怎么预防

腰椎椎管狭窄怎么预防

?椎管狭窄是人们不怎么熟悉的一种骨科病，但给患者带来影响是非常大的，患者在活动之后会逐渐产生劳累感，经过一段时间的休息之后就会好转。那么这种呢? 如何预防腰椎管狭窄?下面我们就一起来了解一下。 日常生活中腰椎管狭窄的保养主要分为下面五项: 1、不要连续长时间内服或注射激素类药物:过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。 2、注意保暖:受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。 3、注意卧床休息:卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。 4、注意患部活动姿势:为预防腰椎管狭窄症复发，不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间保持一个姿势工作。 5、注意节制性生活:肾气实则骨壮，性生活过程中局部血液循环的变化可致颈、胸、腰肌缺血、缺氧，局部的动作可对腰椎管产生较大的影响。 通过以上介绍腰椎椎管狭窄如何预防，相信会对您的生活有所帮助。我院专家提示您:一旦发现病情需及时治疗，不要贻误了最佳的治疗时机。衷心的祝愿大家身体健康!