怎样令腿上的肉结实一点
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-28 02:25
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-27 02:25
怎样令腿上的肉结实一点
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-10-27 03:39
要想要大腿的肉结实一点其实很简单。最主要的是要坚持，下面说说我的方法。有氧运动可以减掉全身多余的肥肉 有氧运动有很多种主要推荐跑步和游泳，还可以塑身，保持身材。要只想结实大腿的肉也可以跑步或者原地高抬腿跑，在么蹲起 蛙跳都可以，每天看自己的身体状况来做，也不一定是每天多少个，有时间就锻炼呗。。可以更快，还要注意不要总坐着 这样能使脂肪囤积在屁股大腿和腹部。。要想身材好一定要锻炼加保持才行啊。。
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