东莞桥头哪里有健身房?

东莞桥头哪里有健身房?

告：引领都市健身潮流-
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    主打项目     
健身课程 [健身课程-健身操-康复运动-有氧运动-无氧运动-男士肌肉组合训练-]
舞蹈课程 [印度肚皮舞-国标拉丁-流行街舞-拉美热舞-酒吧钢管舞-现代舞]
瑜珈课程 [高温瑜珈-塑身瑜珈-美容瑜珈-冥想瑜珈-瑜珈]
减脂课程 [有氧操课-器械训练-私人教练]
增肌课程 [形体-局部-体重]
跆拳道课 [少儿- 成人班]
瑜伽（power yoga）

瑜伽是一项修身养性、内外兼修的运动。她产生于五千多年前的印度。“瑜伽”一词是梵文的译音，含义是指人与自然二合为一。瑜伽追求人类最原始的动因，以提高学习者的身体敏锐度。她可帮助我们在塑造完美形体的同时，回归宁静、祥和、自信，协调并防止因长期的工作和生活的压力所造成的诸多不良后果。
  动感健身会拥有东莞首座负离子地热型热瑜伽馆，拥有专业的瑜伽教练，不仅有丰富的教学经验和多次出国交流经验，也有深厚的理论知识，开设了丰富的瑜伽课程，有哈达瑜伽、热瑜伽、八分支瑜伽、瑜伽瞑想等，让您在肌肉伸展，心尖放松和呼吸调节中感受瑜伽的无穷魅力。
  过去人们对瑜伽有所误解，认为是宗教色彩很浓的活动，也有人认为学习瑜伽一定要身体很柔软才能学，种种误解使很多人不敢轻易学习，其实瑜伽易学，也不难修炼，但学习者要集中精神，二要有纪律，三要有恒心。苦能做到这三点，普通人都可掌握。

街舞（hip-hop） 街舞HIP-HOP，源自美国黑人街头舞蹈，所以也被称为STREET EUNK。街舞最大的特色就是自由放松，在HIP-HOP的节奏下你可以把身体的每一个部位都摇摆起来，你可以跟着教练学也可以自己高兴自己耍到爽。跳街舞可以锻炼爆发力和协调能力，能够使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼，燃烧脂肪的效果也不错，最重要的是可以调节记忆、享受与众不同的感觉。

动感单车（spinning）

健之美会所拥有高档专业的速骑室每台价值1万5千元的世界顶级星驰第3代动感单车让您锻炼时更加舒适安全，龙华健身会所分别拥有20辆，在深圳地区是档次最高数量最多的。会所颇具迪乐特色的速骑让你如置身梦幻世界，更加尽情的放松释压。通过锻炼提高人的心肺功能和肌肉耐力。调节自行车的难度档次，使你有如在山坡、平地等地方进行锻炼的感觉，再伴着疯狂、动感、激情的音乐节奏，如同走过四季感受运动带给我们的无穷魅力

跆拳道（Taek wondo）

跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是格斗者双方智力、体力、技术以及心理意志的综合抗衡，具有高度的攻防实战性和激烈的对抗性，在现代文明社会里，跆拳道在防身，抗暴，健身，修身等方面有着重大的实用价值。
  百盛的跆拳道主要包括品势修炼（动作组合）、搏击格斗和功力检验三大部分。
  跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习，每一次练习均要求“以礼始、以礼终”，培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，尤其是对青少年具有特殊的教育意义。

有氧阶梯（Step aerobic）


风行全球的有氧阶梯踏板运动，藉由可调高度的阶梯平台，搭配音乐与舞蹈做阶梯间韵律操，有效地利用有氧运动来强化心肺功能、增加肌耐力并提升身体的基础代谢率，更可完美雕塑下半身曲线，达到翘臀、塑腿的目的，可谓一举多得的超完美瘦下半身运动。

肚皮舞的发源地是源自古埃及，并且是皇室的舞蹈。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，纤细腰部：收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，可更进一步刺激淋巴系统排毒，促进血液循环，迅速排毒，消除脂肪，是全球最新最快速纤体修身的热门运动。

    肚皮舞的动作和舞步都是出自自然随意，对身体不会造成任何伤害，不受年龄和体型的限制。目前，肚皮舞在世界各地越来越流行，好莱坞的一些影星塑造平坦腹部的一项主要运动就是经常练习肚皮舞。跳肚皮舞对于年龄稍大的女性，也能起到比较明显的健胸效果。

    热力青春的肚皮舞如今已成为女性休闲运动的新宠。忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我……
肚皮舞之所以成为健身的新热点，是由于其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉。

力量训练（free weight）

会所特创的器械训练方法可以达到减肥不反弹，有效增重，纠正驼背、鸡胸，增强体质等效果。同时可以大大增强心肺功能，最大限度地消除高负荷工作带给您的压力和疲劳。

高强度力量训练应注意的问题：
（一）、做动作一定要符合技术规格，准确，一丝不苟。
（二）、正式训练前一定要充分热身。由于高强度力量训练要求竭尽全力去完成试举，训练强度极大，故必须在充分热身后才能投人正式训练。
（三）、经常调节训练强度，以免导致过度训练。由于高强度力量训练会使神经爆发出巨大的冲动，神经系统会很快疲劳

服务口号:  
养身在静,养身在动.  

我们的宗旨:  
精益求精,服务会员  
尽心尽力,做到最好  


我们的理念:  
亲情锻炼,绿色健康,我们将秉承高品质的原则----为会员提供专业的多元服务.  

我们的愿景:  
在东莞建立一个重点、多线、全面的市场，成为具有国际水准的健康生活俱乐部。  

中心城健身会所第一家旗舰店位于东莞桥头，总投资180万人民币。 健身会所地处东莞市政治、经济、商业的中心地带，坐落于众多高档的居民社区之间，频临岛屿的写字楼聚集区，交通便利。优越的地理位置，为周围高收入的居民和职员、企业领导人提供了很大的方便。事实证明，方便的地理位置对于吸引会员起到了非常关键的作用，会所计划以后在市北区，四方区开设分店。     
   中心城健身会所热忱欢迎各界健身爱好者加入成为我们的会员。 国内第一家复式通体结构，独有的10米层高，运动视野开阔，运动空间通畅;200平方米通体落地玻璃，尽览都市夜景，提供独一无二的释放、减压空间;  

★ 桥头最大的450平方米有氧操房，可容纳近百人同时跳操;  

★ 世界顶级健身器材的有氧、无氧功能训练区，可根据主体意识重塑自我、完美体型、强身健体，确保您的运动科学有效、安全舒适。  

★ 独立的软水冷热供给系统，确保您的饮水、沐浴健康、环保、舒适、安全。  

★ 超强的健身教练团队，一对一的指导。  

★ 配套齐全的会所设施：美容、及免费的沐浴、蒸汽桑拿、浴巾、沐浴露、洗发露，让会员享受完全的健身休闲一体化服务