打排球手腕上有好多红点，还很疼，怎么能很快弄好啊？

平时不怎么运动，才上排球课，所以手腕就弄成这样了，最近又有活动，所以要尽快使红点消掉，希望大家给点意见

这种现象是由于过大的外力作用所致的毛细血管破裂出血。
如果在24小时内，建议你用冷水敷患处，以收缩皮下毛细血管减少出血及疼痛感。记住，在24小时内千万不能用热敷，因热敷促进皮下血液循环，而皮下毛细血管修复须要时间，刚受伤皮下出血，这时你再热敷，使皮下毛细血管循环加快血管扩张，皮下出血点就会增多。这时你也会觉得热敷了反而比不敷前更痛了。这就是因为皮下出血量比以前增多了，痛觉就更明显了。
同样的道理，在受伤后24小时内也不能用红花油，活络油之类的活血化瘀类的外用药。
在24小时后用热敷，这时热敷能起到促进血液循环，促进瘀血消散的作用。这时热敷可与活络油类钉用药合用。
以上均适用于没有外伤的扭伤。

没事的，打排球经常这样的，过几天就好了，不会有影响的。

那是皮下的血管受到击打爆裂出血，过一个星期左右，血管就会自动修复，而且血管经过新陈代谢之后，比以前更加经打，以后就再打排球的时候就不会出现这种情况。所以打排球不要会担心这个，打多了，你的手腕经过磨练后，就不会有红点，也不会痛。

你那个应该是内出血点，说明皮下出血 24小时内不要热敷，不要擦红花油之类的活血药，防止皮下血管再受损伤导致再次出血 24小时过后，再擦红花油之类的活血药，要边揉边擦，揉至发热，以便药完全渗入，化去淤血

没事的，打排球经常这样的，过几天就好了，不会有影响的.外力使毛细血管出血，什么也不影响。红点是由于血溢出血管后淤积所致，用活血化淤的药擦一下可以较快消掉。推荐红花油，便宜且效果好,你那个应该是内出血点，说明皮下出血 24小时内不要热敷，不要擦红花油之类的活血药，防止皮下血管再受损伤导致再次出血 24小时过后，再擦红花油之类的活血药，要边揉边擦，揉至发热，以便药完全渗入，化去淤血

打排球经常这样的，过几天就好了，不会有影响的.外力使毛细血管出血，什么也不影响。红点是由于血溢出血管后淤积所致，用活血化淤的药擦一下可以较快消掉。推荐红花油，便宜且效果好,你那个应该是内出血点，说明皮下出血