屁股为轴心双脚抬起，双手平举 让身体呈现v字形！锻炼腹肌有效果？
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-01-16 14:07
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-01-15 22:08
屁股为轴心双脚抬起，双手平举 让身体呈现v字形！锻炼腹肌有效果？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-01-15 22:59
那个是腹肌撕裂者的一个，v字挺身，特别考验你的腹肌能力
追问：这样能锻炼腹肌？
追答：是的，前提是你得动作标准，建议你看看腹肌撕裂者有详细解说和动作
追问：好嘞谢谢
追答：那就采纳吧，谢喽
追问：这样能锻炼腹肌？
追答：是的，前提是你得动作标准，建议你看看腹肌撕裂者有详细解说和动作
追问：好嘞谢谢
追答：那就采纳吧，谢喽
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-01-16 00:25
必须的！我这样做的，没坚持下来，现在只剩印记了
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-01-15 23:57
相当有效果 你试试能顶五分钟 就可以封神了
追问：锻炼效果强不强
追问：锻炼效果强不强
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-01-15 23:43
有，但要静动结合，保持静止，收紧你的肌肉， 这是静力训练法，还有就是纠紧时力争手足碰到，放下时放松肌肉，撑开双臂，这样做完你会发现肚脐以下的腹肌得到最为明显的训练
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