跑步运动后拉伸运动适合做多长时间
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-15 05:01
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-11-14 10:28
跑步运动后拉伸运动适合做多长时间
最佳答案
- 二级知识专家网友：三千妖杀
- 2021-11-14 11:40
您好，跑步后，在身体充分活动开的基础上，做拉伸运动的效果最好，一般情况下15-20分钟即可，重点不在于时间，而在于质量，每一个拉伸动作必须做到位，就是要质量不要数量。起到锻炼的功效才是我们要的。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯