吃什么水果可以帮助减肥呢？

吃什么水果可以帮助减肥呢？

一般苹果的减肥效果比较好，含糖比较低，而且不会发胖，梨子也可以哈，但是要记住千万不要这样：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止；不管什么种类的苹果都可以。不过，最好是红苹果，青苹果比较酸，怕会刺激肠胃；苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存；在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。