抗衰老、抗氧化的食物和水果是什么?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-16 13:15
- 提问者网友:送舟行
- 2021-10-16 02:58
抗衰老、抗氧化的食物和水果是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:長槍戰八方
- 2021-10-16 03:59
.黄色水果 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。 2.天然维生素C水果。 红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。 3.干果不能少。 干果中(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必需的不饱和脂肪酸,而且维生素E是一种抗氧化剂。 4.红色水果好。 葡萄、黑加仑、树莓、草莓中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
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