青少年锻炼哑铃会影响身高吗？

青少年锻炼哑铃会影响身高吗？

一般情况来说，不会和会都占50%，如果你过于频繁的锻炼肯定会影响到身高，但如果你正常来锻炼的话，85%是不会影响到身高的。

下面是锻炼时间选择：
一、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。
二、早饭一个半小时之后运动。
三、晚饭前两小时开始，运动前30-60分钟吃100克易消化食物。
四、晚饭后一个半小时，并且离睡觉一个小时之外，按自己习惯选择。
有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等，可以选择任何一种，时间要控制在45-60分钟，慢跑也可以。控制靶心率，就是脉搏在（220-年龄）×（65%-85%）之内，之后也可以做仰卧起坐和俯卧撑。
如果你想长高的话。可以定期时间内例如一星期泡一次田七粉喝。这是一种实用而且较为轻松的。但必须常年积累。如果你是想要在短时间里面练成。那估计就是打篮球、跳绳之类的运动了。