怎么把小臂锻炼的粗，拿握力器好像只能把肉锻炼的精一点啊，变粗应该怎么练
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-03-21 00:11
- 提问者网友：相思故
- 2021-03-20 15:29
怎么把小臂锻炼的粗，拿握力器好像只能把肉锻炼的精一点啊，变粗应该怎么练
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-03-20 16:19
现在在锻炼上身肌肉
小臂（肘部到手腕）以及带手表那个部位相对大臂（肘部到肩部）来说很细......
怎样锻炼才能让小臂和手腕变粗一点？不然感觉不协调....
不用复制一大堆...简单讲一下用什么方法、饮食就行了
要吃蛋白质粉么...? 要不然一些高蛋白的食物能代替吧？
小臂（肘部到手腕）以及带手表那个部位相对大臂（肘部到肩部）来说很细......
怎样锻炼才能让小臂和手腕变粗一点？不然感觉不协调....
不用复制一大堆...简单讲一下用什么方法、饮食就行了
要吃蛋白质粉么...? 要不然一些高蛋白的食物能代替吧？
全部回答
- 1楼网友：猖狂的痴情人
- 2021-03-20 18:20
多运动
- 2楼网友：社会水太深
- 2021-03-20 18:14
要多 吃点 做俯卧撑
- 3楼网友：滚出爷的世界
- 2021-03-20 17:00
没错，握力器不仅能锻炼小臂肌肉，而且还锻炼你的指腕和手劲。不过最麻烦的就是你捏的时候手有点疼，你一定要坚持下来啊
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