每天晚上几点睡觉比较好
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-20 11:28
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-19 21:31
每天晚上几点睡觉比较好
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-19 22:05
成年人,每天晚上在11点,睡觉比较好,最好在早晨6点30起床,锻炼以下自己的身体,是最好的
晚上12点--凌晨4点.是骨髓造血时间.一定要休息.
一般说12点到凌晨5点.是睡眠的黄金时间.
晚上12点--凌晨4点.是骨髓造血时间.一定要休息.
一般说12点到凌晨5点.是睡眠的黄金时间.
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