头皮屑多又痒又脱发怎么办

头皮屑多又痒又脱发怎么办

?有的人只要一天不洗头发，头皮屑就出现，头皮又痒，而且还伴随着脱发，但是发现洗头发并没有很大的效果，一天之后又开始变油了，天天洗头发并不是最佳的方式，那呢?下面，我们就一起来看看吧。 出现这种现状，最有可能是脂溢性脱发了。我们可以来看一下脂溢性脱发的症状:头皮脂肪过量溢出，致使头皮油腻、潮湿，加之尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就会很脏，并且散发出臭味，有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染导致引起脂溢性皮炎，大多在青春期后期开始，严重者持续到三十多岁，脂溢性脱发是缓慢、逐渐进行的，而且不幸的是，它是一个不可逆的过程。 平时要注意不要吃高脂肪或是油炸类食物，酒精等会刺激头皮，形成头皮屑。头发本质发于碱性，因此不宜吃太多的甜食，会造成人体酸碱失衡，使头皮屑产生。要使用温度在20度左右的水洗头，水温高会使头皮油脂分泌过多，水的温度太低不但对患者的身体有害而且也洗不干净。 洗头时要注意不可以将洗发水直接倒在头皮上，应该将洗发水搓起泡以后再倒在头皮上，以免产生刺激。不要使用质量差的洗发水，要选择对头皮无刺激，有质量保证的洗发水，千万不可使用过期的洗发水。有的洗发水有些人使用了以后效果很好，有些人却会产生头皮屑，这是因为每个人的皮肤不一样所造成的。在先购洗发水时要选择不会对自己的头皮造成过敏现象的。 多梳头可以促进血液循环，不仅可以减少脱发的发生，又能够减少头皮屑的产生。多吃锌含量多的食物。用盐洗头可以减轻头皮悄多又痒的问题，还可以防止脱发。 要补充身体缺少的各大元素，必不可少的，在菠菜、黑豆之中常见，还要保证蛋白质的补充，可以防止头发干枯分叉，适当的增加大豆、黑芝麻补充蛋白质，最好使用植物性蛋白，减少肉类的摄入，还要及时的补充碘，补充维生素E，维生素E能够促进细胞的再生，使毛囊恢复如初，重新的生长出毛发，还能延缓衰老，所以我们要多食，在卷心菜、黑芝麻中含量丰富。 ?通过专家的介绍您有一定的认识了吗?