压腿时大腿肌肉拉伤了一年后剧烈运动还是会很痛，怎样才能恢复呢？还可以继续拒接运动嘛？

压腿时大腿肌肉拉伤了一年后剧烈运动还是会很痛，怎样才能恢复呢？还可以继续拒接运动嘛？

首先一年后剧烈运动导致的疼痛和一年前大腿拉伤没有任何关系。因为你大腿一年前没有拉伤你一年后剧烈运动也会疼痛的。正常普通人在平时不锻炼的时候突然来一次剧烈运动大腿都会疼痛，过三天等肌肉放松后就不疼了。如果想剧烈运动后不疼，那只有一个办法，天天坚持锻炼，不能断，如果隔了几天不锻炼，再锻炼，你肌肉还是会疼的。还有正常肌肉拉伤最多不超一个月就会好的。不会拖一年的，除非是筋断了或骨头断了，可是如果真那样的就不是剧烈运动才会疼，而是平时走路也会疼的。比如我自己两个后脚筋肌腱都断了就平时走路长了就疼更不能做剧烈运动，如果做一次剧烈运动，就会好几天下不了地，很疼，就跟刘翔一样。