为什么说适度的锻炼是美肩必不可少的
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-21 17:30
- 提问者网友:无心恋土
- 2021-02-20 16:49
为什么说适度的锻炼是美肩必不可少的
最佳答案
- 二级知识专家网友:邪性洒脱
- 2021-02-20 17:30
既然是美人肩,那么一定要有浑圆溜滑的线条、紧绷光洁的质感,既不能肥胖臃肿,也不能瘦骨嶙峋。然而,这种既丰满又结实的美肩很少是天生的。要拥有这样漂亮迷人的美人肩,除了营养摄入要均衡、皮肤护理要科学之外,适合的运动锻炼是必不可少的。要造就美人肩,一般运动时主要是加强肌肉的锻炼,但是这种肌肉的锻炼要适可而止,肌肉太结实、太突出了也不好。目标很明确,通过锻炼使肌肉达到修身的目的,使肩部的线条柔和、弧度优美.为了造就美人肩,适合的运动有以下几种:一是做单杠引体向上,但强度不要太大,一般每次做10下就足够了,否则会造成肌肉过分结实。二是做双肩上耸运动,这种运动比较简单,只需保持笔直的身躯,将双肩微微地向上耸起,停留数秒钟后,再继续做下一节运动。特别有利于肩部的挺拔。三是双肩上举运动,可以锻炼肩部的肌肉群,使肩胛骨和锁骨远端得到上提,使肩部线条优美。
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- 1楼网友:有钳、任性
- 2021-02-20 17:45
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