在家里怎么减肥最快最好
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-10-02 18:03
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-02 04:17
在家里怎么减肥最快最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：神也偏爱
- 2021-10-02 05:45
晚上少吃饭，吃黄瓜，配合1小时跑步减肥效果更快。
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- 1楼网友：过活
- 2021-10-02 07:39
在家也可以多多运动
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-02 07:32
控制饮食减肥：第一，喝白开水，早上起床后就喝白开水，既对身体好又能解饿，第二种，就是喝稀饭，一日三餐喝一些白米稀饭搭配一些蔬菜就行，第三，多吃水果，比如苹果，黄瓜，草莓，适当的吃一些香蕉，坚持一段时间就可以了，以上仅供参考
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-10-02 06:15
坚持运动,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不要大鱼大肉就可以.但是晚餐,一定要控制.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃个梨黄瓜之类的
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