到了初三感觉压力很大,怎样才能缓解压力?
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-04-21 05:14
- 提问者网友:清茶柒夏
- 2021-04-20 19:07
到了初三感觉压力很大,怎样才能缓解压力?
最佳答案
- 二级知识专家网友:瘾与深巷
- 2021-04-20 19:36
自己要明白,既然已经初三了,已经长大渐渐成熟了,就要有勇气、有坚强的意志去面对一次次的挑战与困难!中考只不过是人生中小小的一次考验,不必去恐惧它,告诉自己它并没有什么了不起,因为自己比什么都要坚强!面对中考的结果一定要坦然,要以一切顺其自然的心态的对待,以免希望越大,失望越大。记住,上学只不过是一条途径,而绝对不是唯一的路。所以身为初三的你,要时刻为自己打气、加油!!
全部回答
- 1楼网友:瘾与深巷
- 2021-04-21 00:59
只要你考试前多放松,别老复习个没完,不要去想考试后老师会怎样对你.这样一来你不紧张了,考得好了,就不用挨批咯.不要陷入那个恶性循环.无论是什么考试,都要以平常心去面对,当然也要认真对待咯.有空去读读《老子》,里面顺其自然的理论对你会有帮助的.
- 2楼网友:怪咖小青年
- 2021-04-20 23:54
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
- 3楼网友:茫然不知崩溃
- 2021-04-20 22:17
去操场或山顶放声喊出来
- 4楼网友:狠傷凤凰
- 2021-04-20 21:12
努力学习吧别想太多了你能行
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