产妇营养汤

产妇营养汤

建议：在奶水没有完全下来之前饮食不要过于油腻。最好以蔬菜汤为好，坚持让孩子吃奶，每天吃奶的次数不少于20次，这样会更加刺激奶水的分泌，奶水会越吃越多的，母亲要增加营养的摄入多吃些汤之类的，情绪要保持平和不要焦躁不要生气，慢慢的奶水会多起来的，请不要着急啊

建议：产后奶水，可以多喝汤来催奶，可以选择鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥来下奶。建议你喝鸡汤或鲫鱼汤，奶水多了后就不要总喝了，偶尔喝一次即可，平时多喝小米粥。 除了喝汤，还可以按摩、热敷乳房，帮助疏通乳腺管。一定要保持心情舒畅，不能生气，心情不好会回奶的。注意不吃生冷寒凉的食物，多躺着休息，勿着凉受风，如果身体好，可以在室内简单的走动。