晚上老人的腿为什么抽筋

晚上老人的腿为什么抽筋

如果检查身体没有其他的毛病，应该是缺钙了。在晚上，一定要注意保暖，尤其是半夜起夜的时候，要穿戴好衣服，也可脚上穿上袜子。在睡觉之前，一定要用热水泡脚，可在热水里加入舒筋活血的中药（可去中药店里购买，比如伸筋草，透骨草等，也可请中医大夫酌情开方）。在饮食上要多吃一些含钙量高的食物，如骨头汤，建议喝牛骨汤，相对牛吃的催长素要比猪少一些，骨头里的激素成分相对也要少一些。因为现在一头猪从出生到出栏仅仅需要二至三个月，记得小时候一头猪需要喂养一年。另外，要多吃海产品，尤其是小虾米，含钙量是最高的。大虾也可以。还有要多吃一些豆制品。因为豆制品的钙含量也很高，且容易被人吸收。豆腐绵软，利于消化，尤其适合老年人。我母亲与你姥姥相仿，有一段时间也是经常抽筋，而且抽的很厉害，有几次都摔倒了。我就注意从饮食上调理。另外在给你一个小偏方：红糖二两，黑木耳二两（100克）把黑木耳洗净，摘成小片，放入适当的容器内，将红糖散入，再盖上盖子，隔水蒸，先用大火，水开后，再用小火继续蒸。直到红糖全部融化，黑木耳绵软，取出。如果老人饭量小，可分二至三次食用完。每天可吃一次。平均十五天吃两副。注意红糖一定要买粗糖，不要精制糖。每天可在早上空腹吃，也可在睡觉前的一个小时吃。我母亲连续吃了三次，饮食上又注意调理，很快就不那么厉害了，又连续吃了五六副左右，基本上就不再抽筋了。你可以试试看。