除了运动，还有什么方法能提高免疫力？

除了运动，还有什么方法能提高免疫力？

方法有多种：一、保持良好的心态，多笑多接受正面的信息，比如看喜剧类作品，愉悦的交谈，良好的情爱交流等。二、静坐吐纳，去除烦忧。三、多接触自然多晒太阳多吸收清新空气。四、多吃葱姜蒜，多吃有益菌类的食物，如酸奶、甜酒酿。当然养胃很关键，多吃暖胃食物，不吃或少吃寒凉食物，肠胃吸收好了，免疫力自然提高。五、尽量离开电脑手机电视，电磁辐射最会伤害免疫力！

食物，充足的睡眠，愉悦的情绪都可以帮助提高免疫力

提高排机体免疫力的方法很多啊，除了运动，还要均衡营养，多吃蔬菜水果啊；劳逸结合，保证充足睡眠；培养多种兴趣，保持精力旺盛，心情舒畅；戒烟限酒等等，都有助于提高机体免疫力的呢。

饮食方面注意营养均衡，三分饥和寒，出入保平安

对了还有一项至关重要，那就是有充足的睡眠，应合理安排作息时间，玩乐适度有致。