孕期焦虑该怎么办？

孕期焦虑该怎么办？

当自己开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应 注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，放弃那种想要在宝宝出生以前把一切打点周 全的想法。在你列出的一大堆该做的事情前面郑 重地加上“善待自己”一条。要知道，一旦孩子出 生，你就将再也没有那么多时间来照顾自己了。尽 量做自己感到愉快的事情。