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练习蹲马步能有助于立定跳远和长跑1000米吗

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解决时间 2021-11-10 19:29
练习蹲马步能有助于立定跳远和长跑1000米吗
最佳答案
蹲马步是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。尤其侧重于腿部静力性力量的锻炼。
当然会起到作用啊
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