跑步机 减肥
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-22 00:15
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-21 17:01
跑步机 减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-03-21 18:03
我就是刚用完跑步机减肥成功的，我身高185，男，8个月前体重92KG，现在77KG了，减了30斤，1 . 首先是控制饮食拉，不是要你绝食，而是少吃脂肪进去，饭量还是要吃足，狠重要噢。2 . 有一种减肥方法就是吃两天苹果，2天之内只能吃水和苹果，饿了就吃，效果是最棒的。保证你两天瘦6斤，苹果成本太高，伤不起....3 . 关于跑步机，我减肥的时候跑步一般跑的速度是10，连续跑45分钟，跑累了也可以调慢一点点，但是必须坚持，因为跑步半小时后才开始减脂肪的，我不知道你是男是女，因为男女体质是不同的。男的跑步速度为10，女孩子为7..... 关键 PS：了解自己的身体，每周跑5次，坚持匀速跑40分钟，
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