军训之后怎么白回来？

军训之后怎么白回来？

主要有以下四种白回来的方法：
　　1、补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
　　2、真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
　　3、健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
　　4、结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

您好，北部湾学生网 北部湾学生论坛 为你讲解，在大学里面很快就白回来的！有百度一下“北部湾学生网”

用西瓜皮或鲜芦荟
实在没有就完美芦荟胶
不疼了就去下死皮，主要是芦荟

用完美的那个芦荟膏，效果不错，或者买那种晒后修护的。我那个时候用VOV的石榴面膜，也还可以。

我也是才被晒伤没多久的，不过现在修复得差不多了，一个方法，如果不是很严重，就是说还没有起泡的话，最简单实用的方法是用西瓜皮切成薄片敷在伤处十来分钟的样子，然后用蜂蜜加蛋清做成面膜（冷藏一下最好）），还有最好不要接触热水，这样毛孔收缩会快些，我都试过了哦，经济又环保。

晒后修复，你可以 用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，15分钟之后用清水洗净；这可以美白和做晒后修复； 不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。
　　以后的恢复和美白路程，你不妨可以试试以下日常简单的方法：
　　1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
　　2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
　　3、防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
　　4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
　　5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 安利的美白保湿系列 都还不错。
　　6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
　　7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
　　8、尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
　　希望对你有帮助哈O(∩_∩)O~