我每天晚上都要在家健身，健身后要喝大量的水，但是晚上喝太多水会脸部浮肿是吗？不太清楚，该如何？

我每天晚上都要在家健身，健身后要喝大量的水，但是晚上喝太多水会脸部浮肿是吗？不太清楚，该如何？

健身后大量流失盐份使体内的电解质下降一下子补充过量的水使体内失衡,这时候喝水的话大量的水分会渗透到皮下组织,导致水仲的现象发生
运动过后可以补充一下运动饮料或是含盐份的水会比较好一点.

如果你是易水肿体质的话，晚上23点以后就不要过度饮水了，还有就是以下两个对策也有一定帮助的。
对策1：高枕头& 黑咖啡
　　睡觉时垫高枕头，可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯白开水，起到的是水润的作用，不会让你水肿。同时也会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分，因为早上喝水有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。

对策2：冷热交替& 脸部运动
　　温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。
　　此外，还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸：
　　用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见了。

是的，睡觉前喝水容易眼部水肿… 再看看别人怎么说的。

不会吧

你可以早点选择练瑜伽 这样就能很好避免一练完就喝水，喝完水就睡觉。下午六七点就不错的选择。