自然之宝的安睡宝（褪黑素）是不是只有中老年人才可以吃？年轻人可以吃吗，女朋友失眠比较严重想让她尝试一下...

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自然之宝褪黑素可以调节睡眠，能明显减少睡眠的需要时间，减少夜间失眠的数量以及提高睡眠质量。褪黑素也可以缓解时差综合征的症状。研究发现（试验对象包括国际飞行人员），在飞行前和飞行后5天给予一天3次服用褪黑素，能够明显减轻时差综合征的症状，并可以在下次飞行前迅速恢复精力和能量。自然之宝健睡宝褪黑素片经过了大量安全性实验，安全有效，不会形成依赖性，可以放心使用。自然之宝褪黑素除了儿童未成年人群之外应该都可以服用。