产后多久可以吃西瓜

产后多久可以吃西瓜

宝宝便便干让宝宝自喝水妈妈饮食清淡点喝汤水西瓜寒凉吃点宜吃要孩都难免闹肚

解些水产妇识吧

选择食用水仅使产妇着凉反益于产身体恢复

首先解水四性

水四性指寒、凉、温、热四种属性应根据体质选用寒性体质适合吃太寒性水否则养利

寒、凉性水清热降火使体能量代谢率降低让热量降产妇忌食寒、凉性水即理类水西瓜、柿、香瓜、椰、草莓、桔、芒、橙等

温、热性水祛寒、补虚使体能量代谢率提高增加体热量产妇应食类水代表水:龙眼、桃、荔枝等

平性水胃健脾、补虚、易消化身强体健者期食用代表水葡萄、苹、柠檬等

推荐些适合产妇食用水:

1、奇异
称弥猴桃味甘性冷维素C含量极高解热、止渴、利尿、通乳功效食强化免疫系统于剖腹产术恢复利其性冷食用前用热水烫温每宜

2、榴连

味甘性热盛产于东南亚水王美誉其性热能壮阳助火促进体温、加强血液循环良作用产虚寒妨补品

榴连性热易消化吃易火与山竹伴食即平定其热性同剖腹产易肠粘黏产妇谨食

3、苹

味甘、性平微凉仅抗癌功效促进脑发育增强记忆力苹津、解暑、胃功效含丰富纤维素促进消化肠壁蠕减少便秘

4、木瓜

味甘性平木瓜功效降压、解毒、消肿驱虫帮助乳汁泌让胸部更丰满、消脂减肥等

木瓜营养主要糖类、膳食纤维、蛋白质、维素B、C、钙、钾、铁等产于我南我自古用木瓜催乳传统木瓜含种木瓜素高度解蛋白质能力鱼肉、蛋品等食物极短间内便解体容易吸收养直接刺激母体乳腺泌同木瓜自身营养较高故称木瓜乳瓜 产妇产乳汁稀少或乳汁均用木瓜与鱼同炖食用

5、橄榄

味甘略酸涩性平清热解毒、津止渴效孕妇及哺乳期妇食橄榄使宝宝更聪明

6、葡萄

味甘酸性平补气血、强筋骨、利便功效其含铁量较高所补血制葡萄干干铁占比例更作补铁食品食消除困倦乏力、形体消瘦等症状健体延佳品品妇产失血葡萄作补血圣品

7、菠萝

味甘酸性平产于广东、广西带津止渴、助消化、止泻、利尿功效富含维素B1消除疲劳、增进食欲益于产妇产恢复

8、香蕉

味甘、性寒清热、润肠功效产食用香蕉使情舒畅安静催眠作用甚至 使疼痛降香蕉含量纤维素铁质通便补血作用效防止产妇卧床休息间胃肠蠕较差造便秘 其性寒每食食用前先用热水浸烫

9、龙眼

称桂圆味甘性温产于两广等龙眼益脾、补气血、安精神名贵补品产体质虚弱适吃些新鲜桂圆或干燥龙眼肉既能补脾胃气能补血足

龙眼肉与蛋花同煮喝汤于产调养效极

10、 山楂

味甘酸性温山楂含丰富维素矿物质产妇定营养价值含量山楂酸、柠檬酸能够津止渴、散瘀血产妇孩度劳累往往食欲振、口干舌燥、饭量减少适吃些山楂能够增进食欲、帮助消化另外山楂散瘀血作用能排宫内瘀血减轻腹痛

适宜孕产妇食用水

1、桔

味酸、性凉脾胃虚寒、风寒冒理期坐月均宜食用桔核、桔络(桔瓣白丝)通乳作用产妇乳腺通食用

2、西瓜

味甘、性凉虽味道甘甜消暑降温佳品其性凉故宜于产妇食用

3、柿

味甘性寒气虚、体弱、产、外风寒者均应少食或食