纯黑巧克力 减肥 ，可可脂含量是越高越好吗？

纯黑巧克力 减肥 ，可可脂含量是越高越好吗？

一般来说，是的，

99%的含量是最高的，多数品牌的这个含量黑巧克力是一点甜味都没有的，因此只有少数人喜欢吃，一般的人为了减肥吃70%以上含量的就可以了。并且一定要注意方法，和量。

简单说，你记下
一，饭前吃，正餐减量，并做调整，（主要吃黑巧克力缺乏的营养的菜肴，避免重复），但绝不可不吃。

二，先一次吃20克，一天两次饭前，一周或半个月后观察，如果胖了，就需要减量，如果没变或瘦了点，就可以增加点，来回调整到最好的量。

三，不要懒，任何减肥方式都必须运动，合理运动十分重要。

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