街舞高手是怎样练成的

街舞高手是怎样练成的

坚持不懈的训练再加上技巧就会成为街舞高手。下面介绍一下技巧：
　　[1]腿的韧带.
　　方法－.找一个比自己腰高的台子或者窗户.把一只脚放在上面.另一只脚也在地下注意方法.放在台子上的那只脚脚尖一定要往自己脸这边的方向勾,另一只脚的脚尖一定要向着台子的那个方向.不要横着放在地下.这样是为了把自己的韧带尽最大可能固定,而不是像一般方法压了之后不压又收回去了.
　　方法二.自己做在床上.像和尚做禅那样.不过两只脚要脚底对脚底.之后找两个重点的东西放在两个脚的膝盖上.这样坚持下去.方法比较快.也可以找个人站在你的身后往下压.但要注意力度.无经验者误用.
　　方法三.手扶墙.之后把两只脚放在墙边往两边伸展.每天做到自己最大限度.每九次为一组.一天六组,每组间隔时间不超过50秒.效果最佳.
　　[2]腰的力量练习
　　方法一.仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果最好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟.
　　方法二.站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用.
　　方法三.倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马。
　　[3]开肩的方法
　　方法一.找一个窗台.背对着窗户.两只手放在窗台上.距离要比肩宽,之后往下蹲.记得要小心.慢慢的往下蹲.避免受伤.过段时间手和手之间的距离就可以缩短.下蹲的时间记得下半身往前.头往后收.腰也要往前.
　　方法二.站在门中间.把两只手放在门两边.记得是背对着.之后把两只手抬到与肩同样的高度.身子像走路一样往前去.利用门与肩之间的宽度比例来压的.
　　方法三.也就是俗称的背肩.这个方法是需要两个人来完成的.要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直.另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方.用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉.要轻轻的.建议不要动.开始的时候背起来就可以有开肩的效果了.

从基础练起
多看视频
多参加交流性的活动
多学习和了解别人的风格和建立自己的风格
相信自己

简单来说就是报班、练习、比赛、再练习、到瓶颈、换个环境换个老师重复以上，当然，前提是耐心、恒心以及一定的天赋

街舞的魅力真的是非常的大，现在街舞的流行于世界各地。一开始我看见别人跳街舞，我是非常的羡慕，真的想自己也能跳那么精彩的街舞。于是我就开始了学习街舞。街舞学习没有我想象的那么简单，在学习街舞的过程中，我遇到了很多的问题，也曾想过放弃。不过，最后我还是坚持下来了。从街舞新手到成为街舞高手是要付出许多努力的，同时也要掌握方法。你光付出，累死了街舞也学不到怎么样。下面我谈谈我这些年学街舞的一些心得，希望能过帮到街舞新手们。如果有些观点，还请谅解。第一，不要盲目的去学高手们的舞步。舞步是学不完的，如果你的基础不够，而一位的去模仿。到头来高手的舞步是学会了，但是跳出来的街舞舞步就看上去很不是那个味儿，有点不伦不类的感觉。所以不要一味的去学别人的舞步，当然也不是说不能看高手的视频。第二，不要忽视街舞基础的学习。很多街舞新手经常会看见人家跳的动作很好看，就想自己立马也学会，然后就不顾自己的基础是不是能达到。其实那些动作难度高的街舞动作是非常的漂亮，但是他不是你想学就能够学会的，要循序渐进的去学习。先要注意打好自己的基础，基础没有达到而去学是很难学会的。第三，要敢于去向高手请教，不要不好意思。学街舞也要有不耻下问的精神。其实，好多高手也是非常乐意帮助新手的，因为他也是从新手一步步走过来的。只是你自己不去主动问，你不去问有些问题你自己想破了头也想不出来。所以，一定要积极的很舞友们去交流。第四，最后，最重要的就是要坚持不懈，不断的付出努力。街舞的学习是非常辛苦，有时候一些基础练习也是非常乏味的。要想成为街舞高手就一定要坚持不懈，永远不要言败。只要你付出努力、能够坚持，成功只是迟早的事。