青春期女生怎样减肥?

青春期女生怎样减肥?

吃饭前先喝一碗汤，再吃饭，这样就可以少吃一点。等会要饿了，就吃番茄，吃水果，喝点水。查一下减肥的食谱，那些要多吃，那些要禁止吃，弄清楚了，制定一套方案。然后锻炼是必不可少的，每天坚持快走，就是到街上逛逛，走的速度快一点，半个多小时就差不多，能跳绳之类的更好。最重要的是坚持，坚持，再坚持！！减肥的过程肯定会心焦，好几天坚持下来没任何效果，甚至还越减越胖了，这是正常的，效果要一段时间才会显现，不要轻易的就放弃了。