我有密集恐惧症 怎么调理啊?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 10:09
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-04 01:04
我有密集恐惧症 怎么调理啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-10-04 01:57
您好，密集恐惧症是一种非常常见的感觉恐惧症，生活中很多人都会。看到一些密集的东西时，我们的便把它们联想到我们的身体，因而产生恐惧感。所以当看到密集的事物时，就转移注意力吧，而不是去集中注意感受。转移注意力做点您有兴趣的事吧!既然你已经有密集恐惧症了，那就让它存在吧，然后好好做你该做想做的事。或者可以从轻到重去适应密集的东西(就是先适应一些不是很密集的东西)，看的时候就不要联想太多，觉得它是什么就是什么。最后如果您感觉已经严重到自己生活受限，那就到当地专业的心理咨询机构看心理医生吧!
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