大腿上的肉很硬,大腿还很粗,怎么瘦大腿啊
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-02-20 20:38
- 提问者网友:喜遇你
- 2021-02-20 13:05
大腿上的肉很硬,大腿还很粗,怎么瘦大腿啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:如果这是命
- 2021-02-20 14:27
一直以来,很多姑娘都是埋头研究瘦腿的方法,却不知道瘦腿方法里面有个很重要的一点就是选对瘦腿的时机。像那些靠腿吃饭的腿模们抓住了几个好时机,打造美腿更加简单轻松。
第一:早晨起床后一杯白开水。经过一夜的睡眠,体内水分减少,血液粘稠,流动变慢,可能还有宿便压迫下肢血管和淋巴管,导致双腿浮肿。此时空腹喝一杯白开水,不但能及时补充细胞水分,降低血液粘稠度,促进血液循环,而且能帮助肠胃蠕动,加快排出体内垃圾。由此,双腿血液畅通,浮肿自然消失。
第二:饭后简单运动。一日三餐带来维持机体生命的基本能量,吃了之后半小时开始简单的运动,如散步、做家务等等,活动量不大,又可消耗多余的能量,避免脂肪囤积在腿部。而且科学研究也发现饭后运动能促进机体分泌抑制食欲的激素。小编所知的多名腿模均有选择饭后站立半小时来帮助消化和瘦腿。此外,还要尽力控制夜宵,如果饿了,可吃几个苹果,热量低,又能产生饱腹感。有的腿模为了保持腿型,睡觉前6小时之内就不再进食了,与夜宵彻底说BYEBYE。
说完了瘦腿的时间,再说瘦腿的方法。
浴盐按摩:在泡澡的时候,加入具有按摩效果的浴盐,将双腿泡上十来分钟,将少许浴盐贴合在腿部皮肤上。双手从其中一个脚掌开始轻柔揉捏,从下向上,缓慢均匀,对脂肪多的部位多加按摩,直到皮肤发热,另一条腿同样。然后将双手沾满浴盐,从下往上提拉按摩,促进血液和淋巴循环,轻松去除皮肤表面角质,重现皮肤的白皙与光滑。
沐浴露按摩:泡澡的时候,将一条腿搭在浴缸的裙边上,稍加用力从脚掌到膝盖按摩揉捏,然后反方向按摩,反复五次。再从膝盖到大腿根部按摩揉捏,接着反方向反复五次,然后换另一条腿。
生姜水按摩:将生姜磨碎泡水,然后煮开,所得的生姜水加入到泡澡水里,用来按摩腿部和臀部肌肤十分合适,既可促进局部肌肤的血液循环,消除水肿,还能让腿部和臀部肌肉更加紧实,塑造修长的腿部线条。
第一:早晨起床后一杯白开水。经过一夜的睡眠,体内水分减少,血液粘稠,流动变慢,可能还有宿便压迫下肢血管和淋巴管,导致双腿浮肿。此时空腹喝一杯白开水,不但能及时补充细胞水分,降低血液粘稠度,促进血液循环,而且能帮助肠胃蠕动,加快排出体内垃圾。由此,双腿血液畅通,浮肿自然消失。
第二:饭后简单运动。一日三餐带来维持机体生命的基本能量,吃了之后半小时开始简单的运动,如散步、做家务等等,活动量不大,又可消耗多余的能量,避免脂肪囤积在腿部。而且科学研究也发现饭后运动能促进机体分泌抑制食欲的激素。小编所知的多名腿模均有选择饭后站立半小时来帮助消化和瘦腿。此外,还要尽力控制夜宵,如果饿了,可吃几个苹果,热量低,又能产生饱腹感。有的腿模为了保持腿型,睡觉前6小时之内就不再进食了,与夜宵彻底说BYEBYE。
说完了瘦腿的时间,再说瘦腿的方法。
浴盐按摩:在泡澡的时候,加入具有按摩效果的浴盐,将双腿泡上十来分钟,将少许浴盐贴合在腿部皮肤上。双手从其中一个脚掌开始轻柔揉捏,从下向上,缓慢均匀,对脂肪多的部位多加按摩,直到皮肤发热,另一条腿同样。然后将双手沾满浴盐,从下往上提拉按摩,促进血液和淋巴循环,轻松去除皮肤表面角质,重现皮肤的白皙与光滑。
沐浴露按摩:泡澡的时候,将一条腿搭在浴缸的裙边上,稍加用力从脚掌到膝盖按摩揉捏,然后反方向按摩,反复五次。再从膝盖到大腿根部按摩揉捏,接着反方向反复五次,然后换另一条腿。
生姜水按摩:将生姜磨碎泡水,然后煮开,所得的生姜水加入到泡澡水里,用来按摩腿部和臀部肌肤十分合适,既可促进局部肌肤的血液循环,消除水肿,还能让腿部和臀部肌肉更加紧实,塑造修长的腿部线条。
全部回答
- 1楼网友:滚出爷的世界
- 2021-02-20 17:07
每天早上跑1小时,做一些腿部按摩
- 2楼网友:有钳、任性
- 2021-02-20 16:21
我也是,找到方法告诉我一声。
- 3楼网友:飘零作归宿
- 2021-02-20 15:13
每天捏拍大腿,抖动大腿
- 4楼网友:你好陌生人
- 2021-02-20 15:01
每天坚持运动
- 5楼网友:一场云烟
- 2021-02-20 14:34
多按摩,做瑜伽,多跑步
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯