吃了不容易长胖的油有哪些

答案:2 悬赏:20

解决时间 2021-03-21 01:40

提问者网友：依靠
2021-03-20 18:44

吃了不容易长胖的油有哪些

最佳答案

二级知识专家网友：如果这是命
2021-03-20 19:26

橄榄油：它是一种可食用的保健油，所含热量大大低于其它油种，橄榄油含丰富的维生素和油酸，其中的维生素K就能帮助吸收皮下多余脂肪，长期坚持食用橄榄油，可直接抑制肥胖的发生，研究表明，空腹吃橄榄油更加有利于减肥；椰子油和棕榈油：主要成分都为中链甘油三酯，研究表明，食用中链甘油三酯组的女士的饥饿感弱一些，饱足感强一些；原因主要有以下几个：第一，中链甘油三酯的消化速度快；第二，人体对中链甘油三酯的吸收速度快；第三，中链甘油三酯的在分解代谢中更容易被氧化；综上，中链脂肪酸在人体内是没有积累作用的，最终有利热控减肥。亚麻籽油：有关研究表明，吃了亚麻籽油不仅不会使身体变胖，反而还可以消耗身体多余的脂肪，是以一种健康的减肥法。

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1楼网友：不羁的心
2021-03-20 20:27

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