吃苹果后要多长时间才能喝酸奶？..或者喝酸奶以后要多久才能吃苹果？..

你是要苹果酸奶减肥法吗？
第一天：苹果两斤.注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量！
如果是平时的话，苹果和酸奶可以一起吃，没什么禁忌的~

光吃苹果不行。吃饭了又会反弹的，你现在还小，这样会影响健康。最好合理搭配。少吃油炸东西，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，保持好的生活习惯。自然而然就会瘦，如果不怎么胖的话，就不要刻意去减，健康还是最重要的。