掉头发怎么调理

掉头发怎么调理

掉头发是一件非常让人发愁的事情，老那么掉头发怎么办呢，头发问题我们应该怎么解决?今天好头发网小编就为大家介绍下老掉头发该如何处理，让大家对自己的头发有所了解，知道为何会老掉头发吗?那就一起看看下面的介绍，相信您会找到一些您想知道的答案。 老掉头发怎么办?掉头发是人体新陈代谢的正常现象是不可能被抑制的，我们能做的仅仅是尽量的让头发少掉一些。掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。因此想要少掉头发就要进行综合的调理才行。 怎么才能不掉头发? 掉头发比较多的人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防。饮食中注意选择有益于生发的食物：1、补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2、补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。3、食含碘高的食物。4、多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。5、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。6、多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。这些都是有利于头发生长和坚韧的食物，平时应该尽量的多食用一些。 同时在饮食中避免和忌食下列食物：1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2、油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。3、过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。 如果掉头发比较严重的话可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行综合的治疗和调理，这样就能够尽量的避免掉头发导致的形象问题了。 以上就是老掉头发怎么办的解决方法，与其说是解决方法，不如说是更好的预防脱发的方法，食物是最基本的，通过营养来维持头发的健康才是最正确的选择。