四十四岁慢跑,还是快步好,一周3次可以不，
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-05 06:31
- 提问者网友：孤山下
- 2021-11-04 11:09
四十四岁慢跑,还是快步好,一周3次可以不，
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-11-04 11:15
慢跑
一周3-4次都可以
配速保持在6-8之间
20-40分钟都可以！
如果体脂比较高，也就是比较胖的人
建议快走或者保持8-10的配速！
一周3-4次都可以
配速保持在6-8之间
20-40分钟都可以！
如果体脂比较高，也就是比较胖的人
建议快走或者保持8-10的配速！
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