什么时间锻炼最合理
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-01-04 11:57
- 提问者网友：浪子生来ˇ性放荡²↘
- 2021-01-04 05:09
什么时间锻炼最合理
最佳答案
- 二级知识专家网友：随心随缘不随便
- 2021-01-04 05:40
高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30
上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00——10:30
下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00——17:00
晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00——21:00
早晨时段：晨起至早餐前5：30——6:30
上午时段：早餐后2小时至午餐前9:00——10:30
下午时段：午餐后2小时至晚餐前14:00——17:00
晚间时段：晚餐后2小时至睡前19:00——21:00
全部回答
- 1楼网友：魅世女王
- 2021-01-04 06:31
我看过一个科学报告，确切时间是下午4，5点左右，空气中的氧气是最充足的时候，早晨最好不要锻炼，因为植物的光合作用在晚上停止，排放出大量二氧化碳，所以早上不适合锻炼
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