人的腿是用什么支撑的

人的腿是用什么支撑的

控腿就是腿悬空，保持静止状态！
1.两臂平伸，维持平衡，一腿直立，另外一条腿平伸呈90度，脚尖内勾。
2.两臂平伸，维持平衡，一腿直立，另外一腿上举至胸面部，脚尖内勾。
3.两臂平伸，维持平衡，一腿直立，另外一腿呈侧踹状态,高于胸部齐平。
4.两臂平伸，维持平衡，一腿直立，另外一腿呈倒踢状，脚回勾，尽量接近后脑勺。
5.一腿直立，另外一腿侧踢状，呈一字状朝天 ，此为180度侧踢控腿。
6.一腿直立，用手把另外一腿搬至体侧直立，呈朝天镫状。
7.两臂支撑身体，两腿悬空平伸。
8.两臂平伸维持平衡，一腿直立，另外一条腿向前平伸呈90度脚尖内勾。支持腿坐蹲下起立动作。
9.写字台上或是方桌上，放上一个鸡蛋，你一腿直立另外一腿抬起，脚后跟放鸡蛋上，不让其破。
10.常规控腿的时候，可以在悬起的脚腕上，坠砖以增加难度，当然块数越多难度越大。

控的那只腿，肌肉会变紧。支撑腿变化不大，但是臀部肌肉和胯部的肌肉会增多