腰腹减肥，健身好还是芭蕾好
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-11-08 09:02
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-11-07 13:00
腰腹减肥，健身好还是芭蕾好
最佳答案
- 二级知识专家网友：思契十里
- 2021-11-07 14:05
減肥減脂只有靠有氧，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。唯有有氧運動才是最有效的減脂減肥的方法。所以建議健身。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-11-07 15:27
男的健身，女的芭蕾
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-11-07 14:46
个人认为还是健身好一些
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-11-07 14:39
健身，比较全面
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