产后乳房护理有哪些要点？

产后乳房护理有哪些要点？

正确佩戴胸罩从哺乳期开始坚持戴胸罩。乳 房有了支撑和扶托，乳房血液循环通 畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的 抗病能力都有好处，也能保护乳头不 受擦伤和碰撞。如果不戴胸罩，重量 增加后的乳房会明显下垂。避免强力挤压乳房哺乳期乳房受外力挤压，会导致 乳房内部软组织挫伤，或使内部引起 增生等，还会改变外部形状，使双乳下 垂。因此产后女性的睡姿以仰卧为佳， 尽量不要长期向一个方向侧卧。经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，新妈 妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳 房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，使乳房看上去坚挺、结实、丰满。不要节食减肥产后妈妈需要1年左右的时间才能 逐渐恢复原来的体形，急于节食减肥 的后果之一就是使乳房的脂肪组织也 随之流失，乳房缩小是必然的。循序渐进地断奶突然断奶会引起乳腺内压升高， 乳汁分泌受压制，激素分泌减少，腺 体会快速萎缩，所以一定要循序渐进 地断奶。适当的性生活可以促进雌激 素的分泌，避免乳房萎缩。