怎样在中考的体育中拿满分?尤其是800米(女生)

答案:6 悬赏:80

解决时间 2021-03-05 16:19

提问者网友：依靠
2021-03-05 02:34

以前我的800米还挺好的````
最近不知道怎么的`800米`跑到一半就累的不行,速度也跟不上勒````
怎么练800米啊`?

最佳答案

二级知识专家网友：猎杀温柔
2021-03-05 03:23

开始按照自己节奏跑
不要管有多少人超过你
最后200米把前面人当作一个一个目标去超越
因为你前面按自己节奏跑就不会感到很吃力最后在别人都没力气时候就有能力冲刺
当然平时需要多练习每天快走半个小时也是一种很好锻炼耐力的方法
我就是这样的 800一直跑第一希望我的经验会对你有所帮助

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1楼网友：冷态度
2021-03-05 06:33

每天跑呗．．．这个当然是积累出来的．

2楼网友：闲懒诗人
2021-03-05 06:26

刚开始的时候不要跑的太快太急跑步要匀速要不你给监考老师点好处

3楼网友：星痕之殇
2021-03-05 06:11

体能问题，每天跑上个几圈，效果肯定是会很好的，不过要注意休息；

4楼网友：社会水太深
2021-03-05 05:52

不仅要一圈圈加，还要练习速度。多做做小步跑，一周加1圈，坚持下来。长跑的时候不要在开始跑那么慢，500M就不行了。跑步的时候注意呼吸节奏，最好在联系的时候有目的的联系，比如今天练习变速跑明天做做匀速跑。最好天天跑1000M。现在冬天了，在体育馆练习高抬腿吧！开始一定会腿疼，坚持住。闲5天，原来练的都废了。所以间断最好不超过4天

5楼网友：陪伴是最长情的告白
2021-03-05 05:00

天天跑吧还是挺容易的

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