男士怎样运动减肥的

男士怎样运动减肥的

你180CM的话，64KG完全不胖啊。你是不是因为高中学习很紧张，很少运动，导致脂肪在腹部堆积，所以你才觉得自己胖的?
如果是这样的话，学习紧张的话，就坚持每天晚上睡觉之前做仰卧起坐，消去腹部的脂肪，等到你考完以后再系统的锻炼，不过你要注意不要过瘦，因为按照体重标准来说，你的体重一点也不胖，甚至说还会有点偏瘦。