适合八个月宝宝的辅食食谱大家有没有？

对于八个月的宝宝来说，咀嚼是必须学习的技巧。随着宝宝对各种营养素的需求的增加，要开始添加肉泥、蛋等食物，并适当增加泥糊的粗糙口感，给宝宝提供更多口味和质地的选择。在锻炼宝宝咀嚼的同时也要注意营养的搭配。我现在每次给宝宝冲奶的时候回家一些谷之爱的小米米粉，有那种能和奶一起冲的。小米的膳食纤维含的多，可以促进宝宝肠胃蠕动，促进消化的。这样宝宝吸收会更好呢。

八个月宝宝辅食食谱

01 蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干 制法:(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

02 豆腐粥 原料:米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干制法:(1) 将豆腐切成小块。 (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

03 鸡蛋粥 原料:鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干 制法:(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

04 蔬菜鱼肉粥 原料:鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗 制法:(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。

05 干酪粥 原料:米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克 制法:(1)将干酪切碎。 (2) 将米饭入锅加适量水煮。 (3) 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

06 豌豆粥 原料:米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干制法:(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。 (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 (3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。 (4) 加盐调味。

07 胡桃粥 原料:糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干制法:(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 (2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 (4) 煮好后用盐调味。

08 苹果麦片粥 原料:燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个制法:(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 (3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

09 鱼肉牛奶粥 原料:鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干 制法:(1) 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。 (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

10 芋头粥 原料:芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干 制法:(1) 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。 (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。 (4) 煮至粘稠后加酱油调味。

宝宝出生4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，这时我们的妈妈就要给宝宝准备辅食了，辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体，比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥，超市也有很多此类辅食直接回家可以给宝宝吃的，但是我建议还是妈妈自己做，没有任何添加。

我孩子8个月左右开始吃肉泥。新鲜的肉煮熟用料理机搅成泥拌到米糊里，也可以煮烂烂的面条。记得不要放盐。一岁以内的小朋友食物不需要加盐。

早上给宝宝煮点宝宝面条 易消化吸收 还养胃 中午可以给宝宝蒸个鸡蛋羹  打鸡蛋的时候要放些水进去 这样蒸出来的就跟豆腐脑是的 特别柔软光滑 不硬易消化吸收 晚上呢还是给宝宝吃点面条在配点其他的吃的  因为晚上怕不好消化宝宝睡着了会给脾胃带来压力 以后胃不好  朋友推荐的厨小丫宝宝面不错 在网上买2盒给宝宝吃

蔬菜泥、水果泥、土豆、胡萝卜泥、肉泥等都可以的

只要大人能吃的，做成糊状宝宝都可以吃