每天睡18个小时，对身体有害吗？

每天睡18个小时，对身体有害吗？

越睡约瞌睡

肯定是有害身体健康；容易好似大脑更缺氧，更困；容易患嗜睡症。

肯定有害额,上次看到一篇报道,说研究称睡觉时间超过九小时比低于六小时更容易早死,睡觉有个啥意思呢,多多锻炼就有精神了!

人体最佳睡眠时间为：七到九小时，如果睡得过多，会使得人体血液流速缓慢，大脑反应迟钝，肌肉弹力活性下降，各脏器功能开始衰退，人体各种生化反应速率下降等，所以睡的过多对身体伤害不小哦，最好能合理睡眠哦

有

与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。 最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。 研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。 研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。 研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自己陷入老睡不踏实的陷阱中。 参考资料： http://www.people.com.cn/GB/shenghuo/1089/2420822.html