如何防止运动受伤?
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-05-11 20:43
- 提问者网友：芷芹
- 2021-05-11 14:08
如何防止运动受伤?
最佳答案
- 二级知识专家网友：抱不住太阳的深海
- 2021-05-11 14:43
...建议开始运动前大叫几声..把口中的浊气吐出去.特别是早上训练.喊完人也会清醒很多!
开始慢跑..多远不用管.只要觉得自己身上热起来了就可以了.然后做一些基础的体能训练.
把肌肉放松..运动中受伤.通常都是没有活动开引起的.只要做足准备运动.受伤的可能性
非常小!除非不小心摔交吧!
全部回答
- 1楼网友：飘零作归宿
- 2021-05-11 17:05
简单嘛.那就别运动就不会受伤袄嘛.
笨.
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-11 16:31
做好热身运动，再就是要量力而行。
- 3楼网友：ー何必说爱
- 2021-05-11 15:22
在运动之前先进行热身 活动下关节和韧带
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