干燥综合症靠运动能提高免疫力吗

干燥综合症靠运动能提高免疫力吗

能。　　运动是要持之以恒的，只要坚持每周运动3次以上，每次半小时，身体自然后好起来的，免疫力也就增加了，没必要大汗淋漓的，微微出汗或者身体发热就挺好的。　　参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。　　生活要有规律，早起早睡；营养要充分，有荤有素。还有，情绪稳定，心态健康。