怎样锻炼腿部肌肉不影响长高

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-19 19:42

提问者网友：椧運幽默
2021-10-18 22:48

怎样锻炼腿部肌肉不影响长高

最佳答案

二级知识专家网友：底特律间谍
2021-10-18 23:19

你听谁说锻炼腿部肌肉会影响身高啊?
就那个举重运动员都是矮子,所以深蹲举重长不高?无稽之谈~

凡事都有个量,举重运动员从小到大,每天的学习就是练力量举杠铃,这么长时间高负荷的锻炼,身长发育受到影响是很正常的,但你能达到他们一天的量吗?
还有一点,虽然这么练身长发育是受到了限制,但还达不到压矮人个子那程度,举重运动员在选人方面是非常严格的,身体各个指标都在选择范围,重点就是身高,因为矮个子最适合练举重,更能出成绩,特别是小重量级别上,所以长的太高的举重运动员在前期就被筛除了,到了精英聚集的国家队,那都是清一色的小个子.
体操运动员也是如此,难道练单双杠也把人弄矮了?
而篮球运动员就必须个子高,这不是打篮球让这些人长的那么高的.
当然打打篮球对身长发育是有好处,但没那么悬

所以楼主想练腿部肌肉就大胆的去练吧,只要注意运动量,做深蹲不要用太大的重量,慢慢适应,在没有器材的条件下,蛙跳也是个不错的选择,还有冲刺跑,注意运动前要充分热身,腿部是比较容易受伤的,要注意.

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