我不想继续做郑多燕的健身操了，做了半个月，我的腿在慢慢长肌肉了。不能再做了。到底什么方法才能瘦大腿

我不想继续做郑多燕的健身操了，做了半个月，我的腿在慢慢长肌肉了。不能再做了。到底什么方法才能瘦大腿

每天做40分钟-1个小时的减肥操，隔一天做一次。那是不会涨肌肉的，肌肉也没那么好涨。只能说是变得结实，你有感觉了，做完健身操，你在多做抻拉运动，做100个高抬腿，双腿绷直，手掌沾地，做的有感觉了，就没什么问题。我就是这么练的，一定要坚持抻拉就好了。