运动排汗机有谁用过吗？有没有效果呢

运动排汗机有谁用过吗？有没有效果呢

直销的东西都不可信。那些站上去就会让你动，蒸一下就会出汗的东西，都是被动让你去动去出汗。而真正的减肥是体内热量的消耗，要靠主动运动才能做到，主动运动就是要人自己去主动运动，做一些有氧运动。不建议做针灸，虽然有的称无痛，但多少都会痛。建议去做中度有氧运动，最好是自己喜欢的。比如现在很流行的瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，健美操，爵士舞，搏击操等。我想最有效的是肚皮舞和钢管舞，很推荐哦。如果可以坚持下去，再配以饮食，运动前半个小时喝一杯绿茶，运动后一杯绿茶，或者是食用含有左旋肉碱的运动营养品，会受到意想不到的效果哦。运动中有快乐，才会坚持，又坚持，才会有成效，而且还会锻炼出一副好身体，又可以让自己有一技之长。